{"id":1505,"date":"2022-09-15T22:16:22","date_gmt":"2022-09-15T22:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/spotlightperu.com\/?p=1505"},"modified":"2025-03-25T22:28:35","modified_gmt":"2025-03-25T22:28:35","slug":"danza-como-ejercicio-y-expresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spotlightperu.com\/en\/2022\/09\/15\/danza-como-ejercicio-y-expresion\/","title":{"rendered":"Dance as exercise and expression."},"content":{"rendered":"\n
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Danza como ejercicio y expresi\u00f3n<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

El baile es una poderosa manera de mejorar tu salud f\u00edsica: estudios muestran que bailar puede mejorar tu memoria, creatividad e incluso salud mental, adem\u00e1s de los beneficios cardiovasculares (Science Focus, 2017). La respuesta est\u00e1 en la manera \u00fanica en que nuestro cerebro reacciona al baile. Cuando bailamos, desencadenamos nuevas conexiones en tu cerebro y fomentamos la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para cambiar. Un estudio de las universidades Sheffield University y York University en Inglaterra (BBC, 2022) mostraron que, al intentar resolver problemas de razonamiento mientras escuchaban m\u00fasica, los participantes que bailaban mostraron mejoras en su estado de \u00e1nimo y capacidad de resoluci\u00f3n de problemas. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, los beneficios de la danza no terminan ah\u00ed. Existe un componente que es mucho m\u00e1s dif\u00edcil de medir cient\u00edficamente, pero que es igual de real para todo aquel que disfruta bailar: el baile como forma de expresi\u00f3n art\u00edstica. Alexandra, una de nuestras alumnas de nuestro taller de Montaje Musical de Heathers<\/em>, nos comparti\u00f3 que al bailar, se siente libre<\/em> y feliz<\/em>. \u201cEl baile significa para m\u00ed poder expresar todo lo que siento y todo lo que pienso en ese momento mediante mi cuerpo. Me gusta mucho conectar con la m\u00fasica y solo empezar a fluir. […]\u201d. As\u00ed, para Alexandra, el baile es una forma de conectarse con su cuerpo y usarlo para expresar todo lo que siente por dentro. \u201c[…] cuando bailo, solo soy yo y la m\u00fasica. Me hace sentir libre y feliz.\u201d, concluye.<\/p>\n\n\n\n

Es por esto que no resulta sorprendente ver a la danza presente en todas las culturas del mundo, junto a la m\u00fasica y el arte pl\u00e1stico (Britannica 2022). La danza, hist\u00f3ricamente, ha servido para expresar sentimientos que van m\u00e1s all\u00e1 de las palabras, utilizando el cuerpo como instrumento para conectar con los dem\u00e1s. En tiempos antiguos, se cree que la danza estaba mayormente reservada a ritos religiosos, vista como una manera para conectar con la divinidad; ahora, tenemos baile en todos lados y, no solo eso, sino que existen tantas formas de baile como podamos imaginarnos. El hip hop, el ballet, el jazz y el baile moderno son solo algunas de las much\u00edsimas tradiciones de baile que reconocemos y admiramos hoy en d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Nuestra profesora de baile y core\u00f3grafa, Mariel Ianello, nos ofrece su perspectiva a partir de su propia experiencia: \u201cPara m\u00ed, [el baile], significa transmitir, sentir, experimentar. […] Cuando yo bailo, expreso lo que no puedo expresar a trav\u00e9s de palabras, lo hago a trav\u00e9s de movimientos. Es s\u00faper gratificante, porque con cualquier tipo de m\u00fasica solo tengo que sentir y experimentar y, en base a esa experimentaci\u00f3n durante el movimiento, o a trav\u00e9s del movimiento, sin querer queriendo empezar a transmitir c\u00f3mo me siento\u201d. As\u00ed, para Mariel, el baile aparece en un lugar donde las palabras a veces no llegan; para expresarse, ella usa su cuerpo como medio. <\/p>\n\n\n\n

En Spotlight Per\u00fa, trabajamos la disciplina de baile tanto en nuestros talleres de entrenamiento de Teatro Musical como en nuestros talleres de Montaje Musical. \u00a1Revisa la secci\u00f3n de Talleres en nuestra p\u00e1gina web para m\u00e1s informaci\u00f3n! <\/p>\n\n\n\n

Referencias<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

Dance as dramatic expression or abstract form. (2022). Britannica. https:\/\/www.britannica.com\/art\/dance\/Dance-as-dramatic-expression-or-abstract-form<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Why dancing is the best way to enhance your brain and fitness (2022). BBC. https:\/\/www.bbc.co.uk\/programmes\/articles\/1Hpr6R1f4M7f8Qc6fPGH2hg\/why-dancing-is-the-best-way-to-enhance-your-brain-and-fitness#:~:text=It%20has%20been%20 shown%20to,including%20Parkinson’s%20disease%20and%20dementia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Five reasons dancing is good for you.<\/em> (2017) Science Focus. https:\/\/www.sciencefocus.com\/the-human-body\/five-reasons-why-dancing-is-good-for-you\/<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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